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Yoga meditation

Use your breath

Nütze die heilsame Kraft des Atems.

Ein gesunder Geist hat einen leichten Atem.

Use your Breath

Nütze die heilsame Kraft des Atems.

Eine alte yogische Weisheit besagt, dass jedem Menschen eine bestimmte Anzahl an Atemzügen in seinem Leben zur Verfügung​ steht. Der Atem ist der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben. Deshalb unsere Frage an dich:

Ist dir eigentlich bewusst

WIE und WIE VIEL du atmest? 

Überatmung ist eines der größten Probleme in der westlichen Zivilisation. Wir atmen durch all den Stress und die Hektik unserer Zeit fast doppelt so viel wie vor 50 Jahren. Durch die Überatmung entstehen viele Krankheiten und unsere Mitte wird geschwächt. Auch beim Yoga finden wir diese Atemproblematik wieder. Ein Thema, das viel zu selten aufgegriffen wird, möchten wir dir an diesem Tag näherbringen.

Das Use your Breath Tagesretreat widmet sich dieser großen Aufgabe: Wie atmen wir richtig im Alltag und in unserer Yogapraxis? Welche heilenden Erfahrungen können wir durch das bewusste Steuern des Atems auslösen? Wie kannst du deine Atemzüge verlängern und so nach der oben genannten yogischen Weisheit dein Leben verlängern?

Verbundener Atem

Der verbundene Atem ist eine kraftvolle und transformierende Methode, die tiefliegende Blockaden ins Fließen bringt und dadurch Lebensenergie freisetzt. Die Atemsessions sollen dir helfen dich mehr mit deinem inneren Erleben zu verbinden.

Faktencheck

Wann?

Sonntag, 01. Oktober 2023

11:00 - 19:00 Uhr

Wo?

11:00 - 15:00 Uhr (bei Schönwetter)

Seerosensteg

 

15:00 - 19:00 Uhr

Movendus - Raum der Gesundheit

Herbertstraße 2,

9020 Klagenfurt

Preis?

166 Euro 

 

144 Euro 

early bird bis 15.09.2023

good to know

Regenalternative

Wenn es regnet, wird der gesamte Workshop im MOVENDUS - Raum der Gesundheit (Herbertstraße 2, 9020 Klagenfurt) abgehalten. 

begrenzte Plätze 

Viele von euch kennen den Seerosensteg. Ein magischer Kraftort, der dir helfen soll, präsenter zu sein um im Jetzt zu verweilen. Movendus ist ein wunderschönes liebevoll eingerichtetes Yogastudio. Um dir einen qualitativ hochwertigen Tag garantieren zu können, gibt es nur eine begrenzte Platzwahl. Sichere dir deinen Spot noch heute!

mit Lisa Lins

Lisa Lins, integrative Atemtherapeutin, hat vor zehn Jahren die Methode des verbundenen Atems kennengelernt. Seit diesem Zeitpunkt ist es ihr Herzensanliegen, Menschen dabei zu begleiten, die Wirkung des heilsamen Atmens kennenzulernen. 

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Tagesablauf

Tagesablauf:

1. Teil - AM SEEROSENSTEG

11:00 - 13:00

Pranayama & Yoga

Wie atmet man richtig im Yoga.

Warum die Ujjayi Atmung nicht immer nur positive Vorteile hat

 

13:00 - 14:30 Uhr

leckerer nährender Lunch 

an einem wunderschönen Ambiente mit genügend Zeit 

am Seerosensteg

2. Teil - IM RAUM DER BEWEGUNG - MOVENDUS

15:00 - 19:00 Uhr

Verbundene Atemsession

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Atmen ist das Erste und das Letzte, was wir in unserem Leben tun. Unser ganzen Leben hängt davon ab. Da wir nicht leben können, ohne zu atmen, können wir nur mit ergriffenem Bedauern an all die Abermillionen denken, die die Kunst des richtigen Atmens nie beherrscht haben.

-Joseph Pilates

For you

was du dir mitnehmen kannst

  • Tipps und Tricks für gesundes Atmen in deinem Alltag

  • Wie atmet man im Yoga richtig

  • Was ist Überatmung und wie kannst du diese vermeiden

  • Atemtechniken für zu Hause

Fragen?

Anmeldung

Wir freuen uns auf dich

Katharina & Lisa

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Das Erste, was der Mensch zu lernen hat, ist Atmen. Die Atmung steht am Anfang und am Ende des Lebens. Mit dem ersten Atemzug erblicken wir das Licht der Welt, mit dem letzten hauchen wir das Leben aus.

 

– Gautama Buddha

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