top of page
IMG_7779.jpeg

Heldenreise

Im Kokon deiner Ängste steckt die Kraft deiner Transformation.

Für alle, die mehr vom Leben wollen:

Mutig ins Unbekannte aufbrechen.

​

Heldenreise

Im Kokon deiner Ängste steckt die Kraft deiner Transformation.​​

​Fühlst du auch den Ruf, neue Wege einzuschlagen und die alten, ausgetretenen Pfade zu verlassen?

Neue Wege ins Unbekannte brauchen Mut und lösen Angst aus. Es ist wie bei der Raupe, die sich heldenhaft aus dem Kokon herausschält, um zu einem einzigartigen Schmetterling zu werden. So laden wir auch dich ein, diesen tiefen Transformationsprozess in Form einer Heldenreise zu durchlaufen.

​

Was ist eine Heldenreise?
Die Heldenreise ist ein innerer Entwicklungsprozess, inspiriert von uralten Mythen und Geschichten aus aller Welt. Sie symbolisiert die Reise, die wir antreten, wenn wir uns neuen Herausforderungen stellen, persönliche Begrenzungen überwinden und unser wahres Potenzial entfalten wollen.

​

Auf dieser Reise begegnest du zwei Seiten in dir: der Sehnsucht nach Veränderung und dem Wunsch nach Sicherheit. Durch das bewusste Erforschen dieser Gegensätze lernst du, Ängste zu transformieren, verborgene Kräfte zu entdecken und einen neuen, authentischen Weg zu finden.

​

Mit der Unterstützung von Yoga, dem verbundenen Atem, weiteren Ritualen und gezielten Übungen wird deine innere Heldin oder dein innerer Held gestärkt. So gewinnst du Klarheit und den Mut, das Leben aktiv und selbstverantwortlich zu gestalten.

​

Die Heldenreise ist aufgeteilt in 3 Module á 4 Tage. Wir empfehlen dir alle drei Module mitzumachen, es besteht aber auch die Möglichkeit sich in einzelne Module einzubuchen. â€‹â€‹â€‹â€‹â€‹â€‹â€‹

​​​​​

​​

2.png

Aufbruch ins Unbekannte

DO 24 - SO 27.04.2025
Yoga Farm I Kärnten

  • alte dysfunktionale Muster erkennen

​

  • ersten Schritt wagen in eine neue (unbekannte) Zukunft 

​

  • mutig neue Überzeugungen kreieren​

​

  • Zugang zu verborgenen inneren Kräften entwickeln

3.png

Die Konfrontation mit dem Schatten

DO 29.05.- SO 01.06.2025
BIO Arche I Kärnten

  • Umgang mit deinen Schatten erlernen und diese ins Licht holen können

​

  • hinderliche/ hemmende Konditionierungen aus der Kindheit transformieren

​

  • Die Muster der Selbstsabotage erkennen und ablegen

​

  • Existenzängste erkennen und transformieren

4.png

Mutig deine Flügel ausbreiten

DO 09.- SO 12.10.2025
Streklhof I Kärnten

  • die volle Verantwortung für dein Handeln und Tun übernehmen 

​

  • deine Talente und Stärken bewusst leben    

​

  • Frieden schaffen - Ahnen & Ritualarbeiteine

​

  • Ressourcendusche erleben​

​

  • deine Bestimmung erkennen

1.png

mit Lisa Lins

Expertin für Atmung und Bewusstseinserweiterung

Vor zehn Jahren hat Lisa Lins die Methode des verbundenen Atems bei Dr. Kessler kennengelernt. Sofort war sie begeistert von dieser Technik, die uns direkt mit der uns innewohnenden Lebensintelligenz verbindet. Seit diesem Zeitpunkt weiß sie, dass es ihre Berufung ist, Räume zu schaffen, um anderen solche außergewöhnlichen Erfahrungen zu ermöglichen.

​

020_DSC_9678.jpg
_TRE6383_fertig 2klein4 Kopie.jpg
  • gebürtige Salzburgerin, die ihre Passion gefunden hat

  • abgeschlossenes Studium der Psychologie, Philosophie und Spanisch

  • Atemtrainerin - mehrjährige Ausbildung bei Dr. Ehrmann 

  • Consultant for Interconnective Development und holistische Energie- und Atemlehrerin –  mehrjährige Ausbildung bei Dr. Kessler 

  • auf dem Weg zur Psychotherapeutin

Atmung als Metapher für den Fluss der Reise

​

Die Heldenreise hat Höhen und Tiefen, ähnlich wie der Rhythmus der Atmung: Einatmen steht für Mut, neue Energie und den Beginn eines Abenteuers, während Ausatmen für Loslassen, Reflexion und Transformation steht. Der Held muss lernen, mit diesem Rhythmus umzugehen, um Herausforderungen zu meistern

Philosophie

der Heldenreise

Die Idee der Heldenreise stammt ursprünglich von Joseph Campbell und beschreibt den Weg eines Helden / einer Heldin durch verschiedene Phasen der Entwicklung und Erkenntnis. Im Yoga lässt sich dieses Konzept wunderbar integrieren, um eine tiefe, transformative Praxis zu gestalten.

 

Phasen der Heldenreise im Yoga

1. Ruf des Abenteuers (Samkalpa):

  • Der Wunsch nach Veränderung oder tieferem Verständnis wächst. Im Yoga bedeutet dies oft die Entscheidung, eine regelmäßige Praxis zu beginnen oder zu vertiefen.

​

2. Übertritt zur Schwelle (Pratyahara):

  • Loslassen äußerer Ablenkungen und Einkehr nach innen. Die Konzentration auf den Atem und das Bewusstsein wird verstärkt.

​

3. Prüfungen und Herausforderungen (Asanas und Pranayama):

  • Körperliche und geistige Herausforderungen durch Yogahaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Hier lernen wir, mit Widerstand und Unbehagen umzugehen.

​

​4. Begegnung mit dem inneren Lehrer (Dhyana):​

  • Durch Meditation (Dhyana) begegnet man seinem inneren Selbst, erkennt Muster und gewinnt tiefere Einsichten.

​

5. Transformation und Erkenntnis (Samadhi):

  • Der Zustand der Einheit und des Einsseins wird erreicht. Hier findet der Held inneren Frieden und tiefe Erkenntnis.

​

6. Rückkehr mit dem Elixier (Seva):

  • Die gewonnenen Erkenntnisse und die Transformation werden in den Alltag integriert und zum Wohle anderer eingesetzt (Seva).

​

Die Heldenreise im Yoga zeigt, wie die Praxis weit über körperliche Übungen hinausgeht und zu einem Weg der persönlichen Transformation wird. Hast du bereits Erfahrungen mit dieser Form der Praxis gemacht oder interessiert dich ein bestimmter Aspekt davon?​

Tagesablauf

Beispieltag

08:00 - 09:30 Uhr - Morning Yoga oder Morning Hero´s Walk

​

09:45 - 11:00 Uhr - ausgewogener vegan/vegetarischer Brunch

​

11:00 - 14:00 Uhr - Zeit für dich

 

14:00 - 18:00 Uhr - verbundene Atemsession zur Transformation

 

18:00 – 20:00 Uhr – Abendessen

​

20:00 - 21:30 Uhr - indigene Ritualarbeit

​

*Hierbei handelt es sich nur um einen Beispieltag. Jeder Tag der Heldenreise ist anders strukturiert. Essenszeiten können sich je nach Unterkunft verschieben.

Highlights

unserer Heldenreise

  • Hero´s Walk in der Natur

  • Entwicklung eines heldenhaften Körpergefühls

  • Yoga-Held:innen-Einheiten - von sanft bis aktivierend 

  • Atemtechniken zur Selbstregulation für Zuhause 

  • Kohärentes Atmen – entdecken und vertiefen

  • Box Atmung 

  • Mind. 2 Verbundene Atemsessions pro Modul

  • Indigene Rituale für deine Heldenreise kennenlernen

  • Aufstellungsarbeit zur Verkörperung deines Helden / deiner Heldin

  • Techniken für deine Schattenarbeit

  • Visionquest

  • Eintauchen in die Kraft der Natur

Anmeldung

Sei dabei!

Preis

Heldenreise

pro Modul

450 €

​

Alle Module

1050€ (statt 1350€)

​

Buchung unter:
info@yogaamseerosensteg.at

 

Unterkunft & Verpflegung

sind direkt an die Unterkunft zu zahlen​

​

Modul 1

DO 24 - SO 27.04.2025

​Yogafarm

89€ pro Nacht pro Person mit Halbpension
(2 - 4 Bett Zimmer)

mit 3 Gänge Menü

​​

Modul 2 

DO 29.05.- SO 01.06.2025

BIO Arche

105€ pro Nacht pro Person mit Halbpension im EZ

mit 3 Gänge Menü

​

Modul 3

DO 09.- SO 12.10.2025

Streklhof in Velden

131€ pro Nacht pro Person mit Halbpension im DZ (4 EZ zum gleichen Preis verfügbar)

mit 5 Gänge Menü 

​

Wir freuen uns auf dich

Katharina & Lisa

1.png

Atme tief ein, um deinen Geist nach Hause zu deinem Körper zu bringen.
- Thich Nhat Hanh

bottom of page