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Yoga & Atmen

Eine Reise in's tiefe
Vertrauen

Eine Aufgabe des Wurzelchakras ist es, uns fühlen zu lassen, dass die Welt ein sicherer Ort für uns ist.

- Helen Gamborg

Yoga und Atmen

eine Reise zu der Quelle des Vertrauens

Wie oft passiert es dir, dass du keine Zeit mehr hast deiner inneren Stimme zu lauschen? Kennst du das, wenn du dich getrieben und zerstreut fühlst? Nicht wirklich den jetzigen Moment wahrnehmen kannst? Unser Retreat "eine Reise in's Vertrauen" gibt dir die Möglichkeit, aus dem Trubel des Funktionierens und Kontrollierens auszusteigen, dich mit deinen Wurzeln des Vertrauens zu verbinden und gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren.

An diesem Wochenende bekommst du praktisches Wissen und leicht anwendbare Techniken an die Hand, die dir helfen sollen, dich in deinem Alltag geerdet und verbunden zu fühlen. Wie oft suchen wir unser Urvertrauen in äußeren Begebenheiten und hoffen, das diese uns Sicherheit geben. Auf dieser Reise möchten wir dich einladen, tief in deine innere Quelle des Vertrauens einzutauchen. Die Sicherheit in dir Selbst zu finden. 

Yoga ist eine jahrtausendealte Philosophie und besteht so viel mehr als die körperlich bezogenen Übungen (Asanas). Jede  Asana zielt darauf ab ein bestimmtes Energiezentrum (Chakra) zu aktivieren. In diesen vier Tagen widmen wir uns dem ersten Energiezentrum, dem Muladhara Chakra, auch genannt Wurzelchakra. Es steht für Erdung, Verbundenheit, Vertrauen und Sicherheit. Du kannst es dir wie einen Baum vorstellen. Ohne die nötigen tiefen Wurzeln, kann dieser nicht gesund nach oben wachsen. Das Muladhara Chakra ist unsere Wurzel, die uns stärkt, erdet und uns immer wieder die Sicherheit in uns spüren lässt. Ohne ein ausgeprägtes Muladhara Chakra verlieren wir unsere Erdung und stehen nicht mehr präsent im Leben. Der kleinste Windstoß könnte uns aus unserer Mitte werfen. Durch spezielle Asanas, Meditationen und Pranayama festigen wir dieses Chakra in unseren Yogaeinheiten.

Neben den Yogaeinheiten erwarten dich noch verbundene Atemsessions, die dir helfen die Wurzel des Urvertrauens zu stärken und deinen inneren Anker zu festigen. Der verbundene Atem ist eine kraftvolle und transformierende Methode, die tiefliegende Blockaden in's Fließen bringt und dadurch Lebensenergie freisetzt. Die Atemsessions sollen dir helfen dich mehr mit deiner inneren Stimme zu verbinden. Die Klarheit und Präsenz, die sich nach einer Atemsession einstellt, hilft dir dabei, geerdet in deinem Leben zu stehen.

Faktencheck

Verbundener Atem

Wann?

28.04. - 01.05. 2023

Wo?

Aurora Faszination Natur

Grassen 5

9311 Kraig

Preis?

Yoga & Atem Paket

390 Euro

Early Bird Spezial 320 Euro

Verpflegung und Unterkunft

350 Euro

Der Atem verbindet den Körper mit dem Formlosen, mit dem Geistigen.  Dieses Retreat schafft eine Symbiose zwischen Form und Formlosem – zwischen unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele. Um diese Verbindung bewusster zu machen, nutzen wir die Kraft des verbundenen Atems. 

Lisa Lins

Expertin für Atmung und Bewusstseinserweiterung

Vor zehn Jahren hat Lisa Lins die Methode des verbundenen Atems bei Dr. Kessler kennengelernt. Sofort war sie begeistert von dieser Technik, die uns direkt mit der uns innewohnenden Lebensintelligenz verbindet. Seit diesem Zeitpunkt weiß sie, dass es ihre Berufung ist, Räume zu schaffen, um anderen solche außergewöhnlichen Erfahrungen zu ermöglichen.

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  • gebürtige Salzburgerin, die ihre Passion gefunden hat

  • abgeschlossenes Studium der Psychologie, Philosophie und Spanisch

  • Atemtrainerin - mehrjährige Ausbildung bei Dr. Ehrmann 

  • Consultant for Interconnective Development und holistische Energie- und Atemlehrerin –  mehrjährige Ausbildung bei Dr. Kessler 

  • Psychotherapeutin i.A.u.S.

"Das verbundene Atmen hat mich vor über zehn Jahren gefunden und ist seitdem ein wichtiger Bestandteil meines Lebens.  Durch die Verbindung zu meinem Atem konnte ich viele  mir bisher unbekannten Innenräume erforschen. Dadurch wurde ich immer authentischer, geerdeter und mutiger, die Frau zu sein, die ich schon immer sein wollte."

- Lisa Lins

ein magischer Ort des Zusammentreffens,

umgeben von Natur

Den Dom Aurora kann man nur als einzigartig beschreiben. 

Ein Ort, der einem Gänsehaut verleiht und bei dem man immer wieder Neues entdeckt. 

Die Liebe zum Detail macht den Dom Aurora zu etwas ganz Besonderem. 

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Der Dom Aurora ist definitiv ein Kraftort.

 

Ein Ort zum Auftanken. Die Magie der Natur ist hier besonders spürbar - umgeben von den heilenden Kraftsteinen, die am ganzen Ort verteilt sind, bis hin zum angelegten Naturteich findest du alles was dich auflädt.

Der Ort lädt dich ein zum Abschalten, die Seele baumeln lassen und in die Präsenz der Gegenwart Eintauchen. 

 

Der perfekte Ort um unsere Innenwelt näher zu erforschen.

Tagesablauf

Beispieltag

08:15 - 10:15 Uhr Morgen Flow mit geführter Meditation

10:30 - 12:30 Uhr leckerer nährender Brunch 

12:30 -13:15 Uhr kohärentes Atmen

13:30 - 16:00 Uhr verbundene Atemsession - Rein in's Urvertrauen

16:00 - 17:30 Uhr Zeit zum Integrieren und Austauschen 

17:30 Uhr vollwertiges veganes/vegetarisches Abendessen

20:00 - 21:30 Uhr Yin Yoga und Wurzelchakrameditation

*Hierbei handelt es sich nur um einen Beispieltag. Jeder Tag des Yoga und Atem Retreats ist etwas anders. Es steht dir immer frei gewisse Programmpunkte auszulassen und dir die nötige Erholung zu gönnen. 

Highlights

unseres Atem und Yogawochenendes

  • die Aktivierung und Reinigung des Muladhara Chakras 

  • Yoga in seiner allumfassenden Ganzheit zu erfahren

  • wirkungsvolle Atemtechniken zur Selbstanwendung für zu Hause

Anmeldung

Sei dabei!

inkludiert

Unterkunft & Verpflegung

Atem & Yoga Paket

  • 3 Übernachtungen

  • 3 leckere Brunches mit einer Variation aus veganen/vegetarischen Köstlichkeiten

  • 3 vollwertige vegane/vegetarische frisch gekochte Mahlzeiten hauptsächlich aus regionalem biologischem Anbau 

  • wirkungsvolle Techniken zur Selbstanwendung für zu Hause

  • min. 3 anregende Flows am Morgen, um dein gesamtes System zu aktivieren

  • min. 3 entspannende Yin Einheiten, um tiefer einzutauchen

  • Yoga begleitet von den Klängen einer Handpan (live)

  • 2 verbundene Atemsessions für mehr Erdung und innere Sicherheit

  • Kennenlernen unterschiedlicher hilfreicher Atemtechniken und Meditationen zur Aktivierung des Muladhara Chakras

  • Schüttelreise

  • Handbuch und Goody Bag

exkludiert

vom Preis

Preis

Yoga & Atem Paket

Yoga & Atem Paket

390 €

Early Bird Spezial: 320 €

(bis 15.02.2023)

Verpflegung und Unterkunft (DZ)

350 €

Wir freuen uns auf dich

Katharina & Lisa

Anzeichen für ein Ungleichgewicht des Muladhara Chakras:

- Ängste, Sorgen und Alpträume 

- Rastlosigkeit

- Angst vor Veränderungen

- beginnt 100 verschiedene Sachen, ohne auch nur eines davon abzuschließen

- Angst davor im Körper zu sein

- Dysbalance auf die Ausscheidungsorgane, wie die Blase oder den Darm

- Probleme im unteren Rücken, den Beinen oder den Füßen

- ungelöste Themen mit Geld, Macht und Berufung

- Existenzängste

- Energielosigkeit

- man sieht die Welt aus einem Filter der Unsicherheit

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Der Atem ist die Tür zum Tag: Sammle dich im Atem, und der Tag wird bei dir sein.
- Chu Yuan