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Female Dancer

Yoga & Atem Retreat

Rein in die Ekstase

Ein offenes Sakralchakra ist gleichzusetzen mit leidenschaftlicher Liebe für das Lebendigsein.

Yoga und Atmen

Rein in die Ekstase

Du hast das Gefühl, dass du dich wie im Hamsterrad durch dein Leben bewegst? Ein Tag gleicht dem anderen. Du bist eigentlich ganz zufrieden, aber irgendwie fehlt dir etwas. Ist es diese Magie, das gewisse ETWAS, das wie das Sahnehäufchen auf deinem Kakao schmeckt? 

 

Es gibt Momente im Leben, in denen wir fließen und uns hingeben und es gibt wiederum Momente im Leben, wo wir das Gefühl haben alles schmeckt etwas fahl. Unser Yoga und Atem Retreat „Rein in die Ekstase“ möchte dir die Kirsche auf deinem Sahnehäufchen schenken. In diesen vier Tagen  bekommst du den Raum und die Möglichkeit, dass du dich dem Fluss des Lebens hingeben kannst, um dich mit deiner Leidenschaft (wieder!) zu verbinden. Wir gehen auf die Spur deiner eigenen ganz individuellen Kreativität und verleihen dieser Ausdruck. Lass dich von dir selbst überraschen! 

Wir wollen dich gerne mitnehmen zu einer Reise ins Land deiner Sinnlichkeit. Erfahre dich in einer neuen lustvollen lebendigen Leichtigkeit. In diesen Tagen stärken und nähren wir unsere ursprüngliche Lebenslust:

- die Lust, dich vom größeren Ganzen führen zu lassen,

        ungeahnte Möglichkeiten und innere Botschaften zu empfangen

- und die Lust, mit beiden Beinen voll im Leben zu stehen,

        dich vollkommen auf das Hier und Jetzt einzulassen und diese Möglichkeiten umzusetzen.

Gemeinsam kreieren wir einen „safe space“, in dem wir uns öffnen können, um uns wahrhaftig zu zeigen und die angepassten Rollen und Bilder von uns selbst fallen zu lassen. Wir schälen uns aus unserer erlernten Trance "dem Zustand des „Getrennt-Seins" heraus, um (wieder) wild und unbestechlich sein zu dürfen. „Ekstase“ kommt vom Altgriechischen und kann mit „Verzückung“ übersetzt werden. Es handelt sich dabei um „außergewöhnliche Erfahrungen“, die deine Ratio sprengen.

Ekstase ist ein Seinszustand.

Es ist deine Ur-Form von Lebendigkeit, Sinnlichkeit und Lebensfreude. Es ist dein natürliches Geburtsrecht, dass du dein Leben authentisch, selbstbestimmt und kreativ lebst. 

Faktencheck

Yoga und Atem Retreat

Wann?

27.03.  - 30.03.2024

MI 15.00 Uhr-

SA  12:30 Uhr

Preis?

Yoga & Atem Paket

450 Euro

Early Bird Spezial 350 Euro (22.02.2024)

Verpflegung und Unterkunft

ab 94 € pro Nacht/pro Person

Buchung DIREKT bei der Lichtung:

seminar@die-lichtung.at

Methode

Yoga & verbundener Atem

Yoga ist eine jahrtausendealte Philosophie und besteht aus so viel mehr als den körperlich bezogenen Übungen (Asanas). Jede  Asana zielt darauf ab, ein bestimmtes Energiezentrum (Chakra) zu aktivieren. In diesen vier Tagen widmen wir uns dem zweiten Energiezentrum, dem Svadhishthana Chakra, auch Sakralchakra genannt. Wir merken es, wenn der schöpferische Fluss purer Lebensenergie durch unseren Körper strömt. Wir fühlen uns vollkommen lebendig und spüren eine Leidenschaft für das Leben. Menschen, deren Sakralchakra geöffnet ist, fühlen und er-leben ihre Emotionen in voller Fülle. 

Neben den Yogaeinheiten erwarten dich noch verbundene Atemsessions, die dir helfen, das Freilegen deiner unbändigen, stetig fließenden Lebenskraft zuzulassen. Der verbundene Atem ist eine kraftvolle und transformierende Methode, die tiefliegende Blockaden ins Fließen bringt und dadurch Lebensenergie freisetzt. 

An diesem Wochenende werden wir uns mit folgenden Themen des Sakralchakras auseinandersetzen:

Kreativität, Lust, Emotionen, Lebensfreude, Fluss des Lebens, Lebendigkeit, Sexualität.

Yoga in Bamboo House

mit Lisa Lins

Expertin für Atmung und Bewusstseinserweiterung

Vor zehn Jahren hat Lisa Lins die Methode des verbundenen Atems bei Dr. Kessler kennengelernt. Sofort war sie begeistert von dieser Technik, die uns direkt mit der uns innewohnenden Lebensintelligenz verbindet. Seit diesem Zeitpunkt weiß sie, dass es ihre Berufung ist, Räume zu schaffen, um anderen solche außergewöhnlichen Erfahrungen zu ermöglichen.

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  • gebürtige Salzburgerin, die ihre Passion gefunden hat

  • abgeschlossenes Studium der Psychologie, Philosophie und Spanisch

  • Atemtrainerin - mehrjährige Ausbildung bei Dr. Ehrmann 

  • Consultant for Interconnective Development und holistische Energie- und Atemlehrerin –  mehrjährige Ausbildung bei Dr. Kessler 

  • auf dem Weg zur Psychotherapeutin

"Das verbundene Atmen hat mich vor über zehn Jahren gefunden und ist seitdem ein wichtiger Bestandteil meines Lebens.  Durch die Verbindung zu meinem Atem konnte ich viele  mir bisher unbekannten Innenräume erforschen. Dadurch wurde ich immer authentischer, geerdeter und mutiger, die Frau zu sein, die ich schon immer sein wollte."

- Lisa Lins

die Lichtung

Die Lichtung ist ein Seminarhaus mitten im Waldviertel. Abseits vom Lärm, verbunden mit der Natur findest du dieses großzügige Areal. Es erwarten dich liebevoll und individuell eingerichtete Einzel-, Doppel- und Dreibettzimmer.

 

Das Seminarhaus ist ein lichtdurchfluteter Raum mit einem gläsernen Pyramidendach, einer umlaufenden Fensterfront und einer enormen Raumhöhe. Gebaut wurde dieses Schmuckstück aus Holz und befindet sich mitten in der Natur - der optimale Ort um die Seele baumeln zu lassen.

 

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Im wundervollen Waldhaus wird für die Gäste zwei mal täglich frisch, ausgewogen, regional, abwechslungsreich, vegetarisch/vegan gekocht. Tee, Kaffee, Obst und Gebäck stehen außerhalb der Mahlzeiten zur freien Verfügung bereit. 

Die Lichtung ist ein besonderer Kraftort.

 

Ein Ort zum Auftanken und Runter zu kommen. Die Magie der Natur ist hier besonders spürbar.

Der Ort lädt dich ein zum Abschalten, die Seele baumeln lassen und in die Präsenz der Gegenwart Eintauchen. 

 

Der perfekte Ort um unsere Innenwelt näher zu erforschen.

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Tagesablauf

Beispieltag

08:15 - 10:15 Uhr kreativer Morgen Flow mit geführter Meditation

10:30 - 12:00 Uhr leckerer nährender vegetarisch/veganer Brunch 

12:30 -13:30 Uhr kreativer Raum (sinnlich, verspielt - lass dich überraschen! ;))

14:00 - 16:30 Uhr verbundene Atemsession - Rein in die Ekstase

16:00 - 17:30 Uhr Zeit zum Integrieren und Austauschen 

17:30 Uhr vollwertiges veganes/vegetarisches Abendessen

20:00 - 21:00 Uhr Yin Yoga I Ecstatic Dance

*Hierbei handelt es sich nur um einen Beispieltag. Jeder Tag des Yoga und Atem Retreats ist etwas anders. Es steht dir immer frei gewisse Programmpunkte auszulassen.

Highlights

unseres Atem und Yogawochenendes

  • die Aktivierung und Reinigung des Svadhisthana Chakras 

  • Yoga in seiner allumfassenden Ganzheit zu erfahren

  • wirkungsvolle Atemtechniken zur Selbstanwendung für zu Hause

  • deinen Raum der Ekstase zu erforschen und vollkommen neu zu entdecken

Anmeldung

Sei dabei!

inkludiert

Yoga & Atem Paket

450 €

Early Bird Spezial: 350 €

(bis 02.02.2024)

Buchung unter:
info@yogaamseerosensteg.at

 

Unterkunft & Verpflegung

Einbettzimmer ohne Bad - 111 € pro Nacht 

Einbettzimmer mit Bad - 119 € pro Nacht

Zweibettzimmer - 107 €  pro Nacht

Dreibettzimmer -  99 € pro Nacht

Dormitorium (Fünfbettzimmer) - 94 € pro Nacht

+ Ortstaxe

Buchung direkt bei der Lichtung unter:

seminar@die-lichtung.at

  • wirkungsvolle Techniken zur Selbstanwendung für zu Hause

  • min. 3 kreative Flows am Morgen, um dein gesamtes System zu aktivieren

  • min. 2 entspannende Yin Einheiten, um tiefer einzutauchen

  • Ecstatic Dance

  • kreativer Workshop zur Entfaltung deiner Kreativität - lass dich überraschen!

  • 2 verbundene Atemsessions für mehr Lebensfreude und Ekstase 

  • Kennenlernen unterschiedlicher hilfreicher Atemtechniken und Meditationen zur Aktivierung des Sakral Chakras

  • Goody Bag

  • Übernachtung deiner Wahl im Vorschloss oder Meierhof 

  • jeden Morgen erwartet dich ein Brunch mit einer Variation aus veganen/vegetarischen Köstlichkeiten

  • jeden Abend erwartet dich eine vollwertige vegane/vegetarische frisch gekochte Mahlzeit

  • hauptsächlich aus regionalem biologischem Anbau 

  • Snacks, Kaffee und Tee

Wir freuen uns auf dich

Katharina & Lisa

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Atme tief ein, um deinen Geist nach Hause zu deinem Körper zu bringen.
- Thich Nhat Hanh

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