Sind wir mal ehrlich: Wie genau kennen wir die weibliche Anatomie und vor allem unseren Beckenboden? Welche Zusammenhänge gibt es hier im Yoga und wann setzen wir den Beckenboden in unserer Yogapraxis ein? Was ist denn nun dieses geheimnisvolle Mula Bhanda von dem immer wieder in Yogastunden die Rede ist und wie setzen wir es richtig ein? Was hat dieser mit dem Beckenboden zu tun?

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Ein gesunder Beckenboden kann dir ein vollkommen neues Lebensgefühl schenken.

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In diesem Beckenbodenworkshop für Frauen erarbeiten wir gemeinsam einen bewussten, positiven Zugang zum Becken und Beckenboden. Wir erfahren die Kraft und Bedeutsamkeit des Beckenbodens als Zentrum unserer Weiblichkeit. 

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In jeder Lebensphase steht der Beckenboden der Frau neuen Herausforderungen gegenüber, von der ersten Regelblutung über Schwangerschaften und Geburten bis zu den Wechseljahren und der Zeit danach. 

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Wenn du deine Beckenregion kennst, sie gut wahrnimmst und ein gezieltes Beckenbodentraining durchführst, beeinflusst du damit deine Lebensqualität positiv, steigerst dein Lustempfinden und deine Orgasmusfähigkeit. Du beugst damit Harn-, Wind- und Stuhlinkontinenz sowie Senkungen vor oder therapierst dadurch diese Beschwerdebilder

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