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Journey Inwards

Von Schnelllebigkeit
zur 
inneren Harmonie.

Lebe für all die Momente, die man nicht in Worte fassen kann.

Journey Inwards

Von der Schnelllebigkeit zur inneren Harmonie.

- Hast du das Gefühl dich mehr von Außen leiten zu lassen, als auf deine innere Stimme zu hören?

 

- Liebst du den Sommer genauso wie wir, aber kannst oft deine Grenzen schlecht setzten und nimmst dir nicht genügend Zeit für dich selbst?

 

- Suchst du nach einer Möglichkeit all das Erlebte der letzten Wochen auch in Ruhe verarbeiten zu können?

 

Dann ist „journey inwards“ die perfekte Möglichkeit für dich, um vom erlebnisreichen Sommer zum entschleunigenden Herbst überzugehen. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise von mehr Achtsamkeit, Entschleunigung und Selbstreflexion. Da die meisten von uns den Sommer über alles lieben, versuchen wir in dieser Zeit so viel wie möglich hineinzupacken und zu erleben. Oft vernachlässigen wir dadurch aber unsere Routinen und vergessen uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Dadurch fühlen wir uns ausgelaugt, erschöpft und überfordert und „disconnected“ von unserem Wesenskern. 

 

Wir nutzen die Kraft der Tages- und Nachtgleiche um den Blick von Außen nach Innen zu wenden. Mit Yoga, Meditation und Journaling starten wir die neue Jahreszeit wertschätzend, liebevoll und in unserer Mitte.

Am 23. September beginnt der Herbst. Es beginnt die Zeit der Wendung nach Innen, sowohl zu den inneren Themen als auch in den wärmenden Schutz der Häuser & Wohnungen. Es ist die Zeit des Verwertens. Wir haben Samen gesät, sie sprießen gelassen und nun ist es Zeit einen genaueren Blick hinzuwerfen. Wie möchten wir in die kühlere Jahreszeit übergehen?

Sei dabei bei unserem einzigartigen Tagesretreat am 17. September am Seerosensteg. 

 

Faktencheck

Wann?

Samstag, 17. September 2022

Regenalternative

Sonntag, 18. September 2022

Wo?

direkt am wunderschönen Seerosensteg 

Preis?

166 Euro 

 

133 Euro 

early bird bis 31.08.2022

Connect with your body   

Warum eine aktivierende Yoga Praxis?

Um von Außen nach Innen zu kehren, aktivieren wir zuerst unseren Körper und bringen das Feuer des Sommers nochmal richtig zum Fließen. Wir lassen unseren Körper mit all der Energie der letzten Monate durchströmen und beleuchten all jene Momente, die uns geprägt haben.


Connect with your mind

Warum Journaling?

Nach einer aktivierenden Yoga Praxis haben wir Raum geschaffen - Raum, um nach Innen zu schauen. Zu reflektieren, tiefer zu gehen und unsere Gedanken zu ergründen. Welche (negativen) Glaubenssätze begleiten dich? Welche Geschichten erzählst du dir? Wie kannst du die Samen, die du im Frühling gesät hast und welche den Sommer übersprießen konnten, nun ernten und integrieren. Wir nutzen die Macht des Schreibens, um unsere Gedanken zu Papier zu bringen und uns Klarheit zu verschaffen. 

Connect with your spirit

Warum Yin Yoga und Meditation?

Nachdem wir uns ausgiebig mit unserem Körpern und unserem Geist beschäftigt haben, wird es Zeit auch unsere Seele zu stimulieren. Bei einer erdenden Yin Yoga Einheit lassen wir unseren Emotionen freien Lauf. Wir verarbeiten, integrieren und reflektieren das Gelernte und Gehörte. Wir tauchen in unsere innere Stille ein und bereiten uns ruhig und gelassen auf die nächste Jahreszeit vor.

good to know

Regenalternative

Wenn es regnet, wird der Workshop auf Sonntag, 18. September, verschoben. Wenn zwischenzeitlich ein kurzer Regenschauer , können wir unter der Pergola direkt vor dem Steg mit Blick auf den See essen und yogieren.

begrenzte Plätze 

Viele von euch kennen den Seerosensteg. Ein magischer Kraftort, der dir helfen soll präsenter zu sein um im Jetzt zu verweilen. Um dir einen qualitativ hochwertigen Tag garantieren zu können, gibt es nur eine begrenzte Platzwahl. Sichere dir deinen Spot noch heute!

about Kerstin

Unter dem „Motto Healthy Balanced Strong“ findest du bei Kerstin sanfte, fließende und achtsame Yoga Einheiten im Slow Vinyasa Stil. Kerstins Klassen mobilisieren und kräftigen nicht nur den Körper, sondern geben dir Impulse für Achtsamkeit, Selbstwertschätzung und Dankbarkeit während der Praxis, wie auch für den Alltag abseits der Matte. Dabei ist jede Klasse aus einer kreativen Kombination aus (Slow) Vinyasa Flow, Meditation, Atemübung und Mindset Impulsen aufgebaut. 

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Tagesablauf

Beispieltag

Connect with your body -  

feuriger Morgen Flow zum Aktivieren

10:00 - 12:00 Uhr 

stärkender genussreicher Brunch 

von der Hafenstadt

12:00 - 14:00 Uhr 


Connect with your mind

Journaling Workshop für mehr Selbstreflexion

14:00 - 16:00 Uhr 

Pause am See

16:00 - 17:00 Uhr 

Connect with your spirit

erdender Yin Yoga Einheit zum Integrieren

17:00 - 19:00 Uhr 

*Die Uhrzeiten können aufgrund von Temperaturschwankungen etwas nach vorne oder nach hinten verschoben werden.

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Ihre Zeit ist begrenzt, also verschwenden Sie sie nicht damit, das Leben eines anderen zu leben. Lassen Sie sich nicht von Dogmen in die Falle locken. Lassen Sie nicht zu, dass die Meinungen anderer Ihre innere Stimme ersticken. Am wichtigsten ist es, dass Sie den Mut haben, Ihrem Herzen und Ihrer Intuition zu folgen. Alles andere ist nebensächlich.

- Steve Jobs

Highlights

unseres Tagesretreats

  • Journaling Workshop 

  • wundervolles Goodie Bag mit besonderen Überraschungen

  • Austausch und Verbindung mit Gleichgesinnten

  • kräftigen des Körpers mit einem Vinyasa Flow

  • aufdehnen der Faszien und Bindegewebe mit Yin Yoga

Anmeldung

Sei dabei!

inkludiert

im Tagesretreat

  • 1x aktivierender Morgen Flow (2h)

  • 1x Yin Yoga zum Entspannen und Dehnen (2h)

  • 1x Journaling Workshop

  • genussreicher vegan/vegetarischer Brunch

  • hochwertiges Goodie Bag im Wert von ca. 50 Euro

Wir freuen uns auf dich

Katharina & Kerstin

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Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.
 

- Lucius Annaeus Seneca