Stärke aus der Mitte

Diese dynamische Pilates-Stunde bringt dich an deine Grenzen – und darüber hinaus. In kraftvollen Sequenzen trainierst du gezielt deine Tiefenmuskulatur, stabilisierst deine Körpermitte und verbesserst deine Haltung. Der Fokus liegt auf Core-Strength, Kontrolle und Präzision.

Mit bewusster Atmung, fließenden Übergängen und effektiven Übungsabfolgen kräftigst du Bauch, Rücken, Beine und Gesäß. Dabei bleibt keine Muskelgruppe unberührt – du wirst schwitzen, zittern und wachsen.

Diese Stunde ist ideal für alle, die sich nach einem fordernden, intensiven Training sehnen.

Spür die Kraft, die in dir steckt!