Yin Yoga ist die weibliche Seite von Yoga und lädt dich ein zum Loslassen. In dieser Einheit geht es vor allem um das Entspannen, um das Hineinsinken und Eins-Werden mit dem Atem und dem Körper. Durch die Dehnung wird in deinem Körper Weite erzeugt und dein Geist kommt zu Ruhe.

Während wir in den Asanas verweilen, laden wir den Geist ein, zur Ruhe zu kommen und die Stille in uns zu erkunden. Durch die Dehnung und das Halten der Positionen für mehrere Minuten wird nicht nur der Körper weit, sondern auch der Geist findet Raum zum Durchatmen.

Yin Yoga, die passive Praxis des Yoga, ermöglicht es uns, in die tiefsten Schichten unseres Seins einzutauchen. Durch das lange Halten der Asanas erreichen wir nicht nur das tiefliegende Bindegewebe, sondern lösen auch verklebte Faszien und dehnen sanft Muskeln, Bänder und Sehnen. Diese sanfte Dehnung unterstützt nicht nur die Flexibilität des Körpers, sondern wirkt sich auch positiv auf das Nervensystem aus.

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Unser Nervensystem ist wie ein fein abgestimmtes Instrument, das auf Stress und Anspannung reagiert. Yin Yoga hilft, dieses System zu beruhigen und auszugleichen, indem es uns in einen Zustand der tiefen Entspannung führt. Durch die beruhigende Wirkung auf das Nervensystem trägt Yin Yoga nicht nur zur physischen Gesundheit bei, sondern fördert auch das emotionale Wohlbefinden und hilft, inneren Frieden zu finden.

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Während wir in den Asanas verweilen und einfach im Sein versinken, können wir manchmal unsere innere Unruhe erkennen. Doch durch die angeleiteten Meditationen und die tiefe Atmung finden wir einen Weg, unseren Geist zu beruhigen und die Stille in uns zu finden. In diesem Zustand des Nichts-Tuns erfahren wir wahre Gelassenheit und inneren Frieden.

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Tauche ein in die heilende Stille des Yin Yoga und finde die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele. Hier findest du Raum zum Loslassen, Raum zum Atmen und Raum zum Sein.