Rise and Shine – Movement & Breathwork

 

In diesem Sonnenaufgangsspecial nutzen wir die Energie der aufgehenden Sonne und widmen uns gleichermaßen unserem inneren Scheinen. Wir starten mit einer kraftvollen Morgenpraxis, die fließendes Yoga mit dem Fokus auf atemgeführte Bewegungen setzt und gehen über in eine Abfolge von sitzenden Atemübungen, die uns helfen können uns wieder mehr mit uns selbst zu verbinden, um in unserem vollen Licht zu erstrahlen. 

 

Was dich erwartet:

 

Diese 2-stündige Sunrise Session besteht zur Hälfte aus einer achtsam angeleiteten Yogapraxis, zur anderen Hälfte aus bewusstem Breathwork. Im ersten Teil kommst du durch fließende und atmungsgeführte Bewegungen im Körper an, löst Verspannungen und aktivierst deine Lebensenergie. Anschließend begleiten dich aufeinander aufbauende Atemtechniken zurück in die Verbindung mit deinem Innersten. Du lernst, den Atem als kraftvolles Werkzeug zu nutzen – um Stress zu regulieren, Schlafproblemen entgegenzuwirken, innere Unruhe zu beruhigen, emotionale Blockaden zu lösen und wieder in Kontakt mit deinen Gefühlen zu kommen. Breathwork kann dabei helfen, dich zu zentrieren, deine Intuition zu stärken und Räume in dir zu öffnen, die im Alltag oft verschlossen bleiben.

 

Für wen ist diese Session geeignet?

 

Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein neugieriger Anfänger bist, dieser Workshop ist für alle Levels offen. Nina leitet dich durch die 120 Minuten mit ihrer offenen herzlichen Art. Solltest du schwanger sein, empfehlen wir dir allerdings einen anderen Workshop, da du einzelne Atemübungen nicht oder nur angepasst üben kannst.

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Mehr über Nina erfahren.

 

Wann:

 

Sonntag, 17. August 2025

08:00 - 10:00 Uhr

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Kosten: 

28 Euro

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