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Yoga, Atem & Rauhnachtsspecial

Klar und gestärkt ins neue Jahr. 

Ein gesunder Geist hat einen leichten Atem.

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Yoga, Atem & Rauchnachtsspecial

Ankommen -Eintauchen -Ausrichten 

Wir laden dich ein zu einem  Rückzug zwischen den Welten der Rauhnächte

Die Rauhnächte ermöglichen es uns, still zu werden, das alte Jahr dankend zu verabschieden und das neue mit Klarheit und Präsenz zu begrüßen. Anfang Jänner – in dieser besonderen Zwischenzeit – darfst du dir einen Tag schenken, um durch Bewegung, Atem und Stille wieder ganz bei dir selbst anzukommen.

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In unserem Yoga- und Atemretreat widmen wir uns der Kraft des verbundenen Atems.
Du lernst, wie du durch eine geführte Atemsession die Tore zu deinem Unbewussten öffnest, Spannungen loslässt, dich zentrierst und innere Klarheit sowie Ausrichtung findest.

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Wir beginnen mit einer sanften Yogasequenz, kombiniert mit Pranayama und Meditation, und schließen den Tag mit einer transformierenden verbundenen Atemsession ab. Zeiten des Innehaltens begleiten dich auf dieser kleinen Reise nach Innen.

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Dieser Tag ist eine Einladung, dein Nervensystem zu entspannen, Altes loszulassen und Raum für Neues entstehen zu lassen – im Rhythmus deines Atems.


Ein Tag, der dich nährt, ordnet und öffnet – damit du das neue Jahr mit Leichtigkeit und Klarheit beginnen kannst.

Faktencheck

Wann?

Samstag, 09.11.2024

09:30 - 18:30 Uhr

Wo?

Moves - im Seerosenhof

Tarviserstraße 100

9020 Klagenfurt
(direkt über dem Morle Eis)

Preis?

145 Euro 

Verbundener Atem

Der verbundene Atem ist eine kraftvolle und transformierende Methode, die tiefliegende Blockaden ins Fließen bringt und dadurch Lebensenergie freisetzt. Die Atemsessions sollen dir helfen dich mehr mit deinem inneren Erleben zu verbinden.

mit Lisa Lins

Lisa Lins, integrative Atemtherapeutin, hat vor zehn Jahren die Methode des verbundenen Atems kennengelernt. Seit diesem Zeitpunkt ist es ihr Herzensanliegen, Menschen dabei zu begleiten, die Wirkung des heilsamen Atmens kennenzulernen. 

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Die Magie der Rauhnächte

Die Rauhnächte – jene geheimnisvollen Tage zwischen den Jahren – sind eine Zeit des Übergangs, in der das Alte langsam verweht und das Neue noch nicht ganz greifbar ist. Es ist, als hielte die Welt für einen Moment den Atem an. In dieser besonderen Zwischenzeit dürfen wir still werden, lauschen, träumen und loslassen. Die Schleier zwischen innen und außen, zwischen Sichtbarem und Unsichtbarem, werden dünner – und wir können deutlicher spüren, was uns wirklich ruft.

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Jede Nacht trägt ihre eigene Qualität, ihre eigene Einladung:

zur Rückschau, zum Vergeben, zum Klären, zum Träumen und zum Neuausrichten.


Sie erinnert uns daran, dass Wandlung nur in der Stille geschehen kann – dort, wo wir uns selbst wieder begegnen. Anfang Jänner, wenn die letzten Rauhnächte verklingen, öffnet sich das Tor ins neue Jahr. Es ist die Zeit der Ausrichtung, der inneren Klärung und der bewussten Entscheidung, welche Samen du ins neue Jahr tragen möchtest.


Was darf bleiben – und was darf gehen?
Was möchte neu entstehen, getragen von deinem Atem, deiner Präsenz und deiner Klarheit?

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Mit diesem Tagesretreat laden wir dich ein ein, still zu werden und in den heiligen Raum zwischen Vergangenheit und Zukunft einzutreten. Hier kannst du dich selbst neu hören – und spüren, wohin deine Seele dich führen möchte.

Tagesablauf

Tagesablauf:

Meditation & Intention setzen

09:00 - 09:30

Bewusste Ausrichtung und den Samen fürs neue Jahr setzen.

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sanftes Yoga kombiniert mit Pranayama

09:30 - 11:30

Eine sanfte Praxis um dich zu zentrieren und Energie aufzubauen.​​

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Mittagspause

11:30 - 13:30 Uhr

Gönn dir eine Pause für Körper und Geist.

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Verbundene Atemsession

13:30 - 17:30 Uhr​

Erfahre die Kraft des verbundenen Atems – löse alte Verstrickungen und schaffe Raum für Neues.

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Abschlusskreis

17:30 - 18:00

Runde den Tag in Stille ab und nimm deine neue Ausrichtung mit ins Jahr.

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good to know

begrenzte Plätze 

Um dir einen qualitativ hochwertigen Tag garantieren zu können, gibt es nur begrenzte Plätze.

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Fragen?

Anmeldung

Wir freuen uns auf dich

Katharina & Lisa

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