Yoga & Atem - ein Rauhnachtsspecial
Klar und gestärkt ins neue Jahr.
Zwischen Ein- und Ausatmung liegt der Raum, in dem du zurück zu dir findest.​
Yoga & Atem - ein Rauhnachtsspecial
Ankommen -Eintauchen -Ausrichten
Wir laden dich ein zu einem Rückzug zwischen den Welten der Rauhnächte
Die Rauhnächte ermöglichen es uns, still zu werden, das alte Jahr dankend zu verabschieden und das neue mit Klarheit und Präsenz zu begrüßen. Anfang Jänner – in dieser besonderen Zwischenzeit – darfst du dir einen Tag schenken, um durch Bewegung, Atem und Stille wieder ganz bei dir selbst anzukommen.
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In unserem Yoga- und Atemretreat widmen wir uns der Kraft des verbundenen Atems.
Du lernst, wie du durch eine geführte Atemsession die Tore zu deinem Unbewussten öffnest, Spannungen loslässt, dich zentrierst und innere Klarheit sowie Ausrichtung findest.
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Wir beginnen mit einer sanften Yogasequenz, kombiniert mit Pranayama und Meditation, und schließen den Tag mit einer transformierenden verbundenen Atemsession ab. Zeiten des Innehaltens begleiten dich auf dieser kleinen Reise nach Innen.
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Dieser Tag ist eine Einladung, dein Nervensystem zu entspannen, Altes loszulassen und Raum für Neues entstehen zu lassen – im Rhythmus deines Atems.
Ein Tag, der dich nährt, ordnet und öffnet – damit du das neue Jahr mit Leichtigkeit und Klarheit beginnen kannst.
Faktencheck
Wann?
Samstag, 03.01.2026
09:00 - 18:00 Uhr
Wo?
Movendus I Klagenfurt
Herberstrasse 2
9020 Klagenfurt
Preis?
145 Euro
135 Euro - Frühbucher (bis 15.12.)
Verbundener Atem
Der verbundene Atem ist eine kraftvolle und transformierende Methode, die tiefliegende Blockaden ins Fließen bringt und dadurch Lebensenergie freisetzt. Die Atemsessions sollen dir helfen dich mehr mit deinem inneren Erleben zu verbinden.
mit Lisa Lins
Lisa Lins, integrative Atemtherapeutin, Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision, hat vor zehn Jahren die Methode des verbundenen Atems kennengelernt. Seit diesem Zeitpunkt ist es ihr Herzensanliegen, Menschen dabei zu begleiten, die Wirkung des heilsamen Atmens kennenzulernen.
Die Magie der Rauhnächte
Die Rauhnächte – jene geheimnisvollen Tage zwischen dem Jahreswechsel – sind eine Zeit des Übergangs, in der das Alte langsam verweht und das Neue noch nicht ganz greifbar ist. Es ist, als hielte die Welt für einen Moment den Atem an. In dieser besonderen Zwischenzeit dürfen wir still werden, lauschen, träumen und loslassen. Die Schleier zwischen Innen und Außen, zwischen Sichtbarem und Unsichtbarem, werden dünner – und wir können deutlicher spüren, was uns wirklich ruft.
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Jede Nacht trägt ihre eigene Qualität, ihre eigene Einladung:
zur Rückschau, zum Vergeben, zum Klären, zum Träumen und zum Neuausrichten.
Sie erinnert uns daran, dass Wandlung nur in der Stille geschehen kann – dort, wo wir uns selbst wieder begegnen. Anfang Jänner, wenn die letzten Rauhnächte verklingen, öffnet sich das Tor ins neue Jahr. Es ist die Zeit der Ausrichtung, der inneren Klärung und der bewussten Entscheidung, welche Samen du ins neue Jahr tragen möchtest.
Was darf bleiben – und was darf gehen?
Was möchte neu entstehen, getragen von deinem Atem, deiner Präsenz und deiner Klarheit?​
Mit diesem Tagesretreat laden wir dich ein ein, still zu werden und in den heiligen Raum zwischen Vergangenheit und Zukunft einzutreten. Hier kannst du dich selbst neu hören – und spüren, wohin deine Seele dich führen möchte.
Tagesablauf
09:00 – 09:30
Ankommen & Intention
Wir öffnen den Tag mit Stille, atmen uns ins Hier und Jetzt und setzen eine liebevolle Ausrichtung für das, was sich zeigen darf.
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09:30 – 11:30
Yoga & Pranayama
Eine sanfte, tragende Praxis, die dich zurück in deinen Körper bringt, dich erdet und dich behutsam auf die Atemreise vorbereitet.
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11:30 – 13:30
Mittagspause
Zeit zum Nachspüren, Innehalten, Genießen. Raum nur für dich.
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13:30 – 17:30
Verbundene Atemsession
Eine tief transformierende Atemreise, die Altes lösen, Emotionen befreien und neue innere Weite entstehen lassen darf.
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17:30 – 18:00
Abschlussrunde
Wir schließen den Tag mit Dankbarkeit, teilen, was im Herzen berührt wurde, und nehmen unsere neue Klarheit mit nach Hause.
good to know
begrenzte Plätze
Um dir einen qualitativ hochwertigen Tag garantieren zu können, gibt es nur begrenzte Plätze.
Sichere dir deinen Spot noch heute!
